تتسبب بعض المواد ضررا كبيرا للجملة العصبية كذلك تقص بعض الفيتامينات يؤدي إلى اضطرابات عصبية خطيرة.
ما هي هذه المواد ؟
المواد التي تتسبب ضررا كبيرا للجملة العصبية هي الكحول ، القهوة ، المخدرات ، الأدوية المنشطة ، التبغ .
كيف تؤثر هذه المواد على الجملة العصبية ؟
تأثيرها على الجملة العصبية :
تأثير الكحول : بسبب اضطرابات حركية كارتجاف الأيدي و اللسان و اضطرابات حسية و فقدان التوازن و اضطرابات حسية
تأثير التبغ : خمول المعدة ، ضعف الذاكرة ، خفقان القلب.
تأثير القهوة : تسببت القهوتين الموجودتين في القهوة ، الأرق و اضطرابات عصبية.
تأثير المخدرات و المنشطات : إرهاق الجهاز العصبي أو خموله الإدمان ،اختلال عصبي ، اضطرابات السلوك.
ما هي الفيتامينات الضرورية لعمل الجملة العصبية ؟
reponse manquante
أذكر بعض الأغذية الغنية بهذه الفيتامينات ؟
reponse manquante
أذكر 4 قواعد صحية ضرورية للجملة العصبية ؟
القواعد الصحية :
- القيام بالتمرينات الرياضية
- الابتعاد عن المواد المسببة ضررا للجسم
- الابتعاد عن أصدقاء السوء
- الاهتمام بالدراسة و المطالعة