iMadrassa
التمرين 3

ان البدانة والسمنة لها علاقة مباشرة مع الوزن والتغذية  وممارسة النشاط الرياضي.

يتعرض عدد كبير من الاطفال في سن مبكر للبدانة لان السلوكات الغذائية التي ينتهجونها تساعد على زيادة وزن جسمهم .

ان التغذية( كثيرة الدهون و السكريات )و الوجبات غير المنتظمة  (الاكل خارج الاوقات المحددة . الاكل أمام التلفاز) .ونقص النشاط الرياضي من اهم أسباب ظهور السمنة.

تخلف هذه الظاهرة أمراضا مثل الداء السكري . ارتفاع الضغط الشرياني و امراضا قلبية.

اعتمادا على النص . أجب عما يلي:

سؤال 1

 

ما معنى السمنة ؟

 

جواب 1

السمنة : هي البدانة أي زيادة مفرطة في الوزن  وهذا  ناتج  عن عدم الالتزام بالغذاء المتوازن .

سؤال 2

 

ما هي أسبابها؟

الجواب 2

 

اسبابها :

  • الوجبات الغذائية  غير المنتظمة أي  الاكل في الاوقات الغير المحددة ( القضم المستمر ).
  • نقص  النشاط الرياضي .

 

سؤال 3

ما هي المضاعفات التي تنتج عنها ؟

 

جواب 3

 

المضاعفات  التي تنتج عنها هي :    

  •  أمراض مثل الداء السكري.
  • وارتفاع الضغط الشرياني و الامراض قلبية .

 

سؤال 4

 

اذكر بعض  النصائح الصحية التي تقدم لهذه الفئة من الاشخاص.

 

جواب 4

 

النصائح :

  • تناول الاغذية في اوقات منتظمة.
  • تجنب القضم بين الوجبات.
  • التقليل من اكل الحلويات (المواد السكرية).
  • القيام بالتمرينات الرياضية . 

قم بالدخول للإطلاع على المزيد من المحتوى

لتتمكن من الوصول إلى جميع الدروس والتمارين والمسابقات والفيديوهات وتصفح الموقع براحة قم بالدخول أو بتسجيل حساب مجانا.



قم بالدخول للإطلاع على المزيد من المحتوى

لتتمكن من الوصول إلى جميع الدروس والتمارين والمسابقات والفيديوهات وتصفح الموقع براحة قم بالدخول أو بتسجيل حساب مجانا.



قم بالدخول للإطلاع على المزيد من المحتوى

لتتمكن من الوصول إلى جميع الدروس والتمارين والمسابقات والفيديوهات وتصفح الموقع براحة قم بالدخول أو بتسجيل حساب مجانا.