ان البدانة والسمنة لها علاقة مباشرة مع الوزن والتغذية وممارسة النشاط الرياضي.
يتعرض عدد كبير من الاطفال في سن مبكر للبدانة لان السلوكات الغذائية التي ينتهجونها تساعد على زيادة وزن جسمهم .
ان التغذية( كثيرة الدهون و السكريات )و الوجبات غير المنتظمة (الاكل خارج الاوقات المحددة . الاكل أمام التلفاز) .ونقص النشاط الرياضي من اهم أسباب ظهور السمنة.
تخلف هذه الظاهرة أمراضا مثل الداء السكري . ارتفاع الضغط الشرياني و امراضا قلبية.
اعتمادا على النص . أجب عما يلي:
ما معنى السمنة ؟
السمنة : هي البدانة أي زيادة مفرطة في الوزن وهذا ناتج عن عدم الالتزام بالغذاء المتوازن .
ما هي أسبابها؟
اسبابها :
- الوجبات الغذائية غير المنتظمة أي الاكل في الاوقات الغير المحددة ( القضم المستمر ).
- نقص النشاط الرياضي .
ما هي المضاعفات التي تنتج عنها ؟
المضاعفات التي تنتج عنها هي :
- أمراض مثل الداء السكري.
- وارتفاع الضغط الشرياني و الامراض قلبية .
اذكر بعض النصائح الصحية التي تقدم لهذه الفئة من الاشخاص.
النصائح :
- تناول الاغذية في اوقات منتظمة.
- تجنب القضم بين الوجبات.
- التقليل من اكل الحلويات (المواد السكرية).
- القيام بالتمرينات الرياضية .