يتناول الانسان أغذية متنوعة خلال 24 ساعة لسد حاجيات الجسم .يدعى الراتب الغذائي :
هل نتناول الراتب الغذائي دفعة واحدة ؟ وضح ذلك
هل الراتب الغذائي متشابه عند جميع الافراد ؟ وضح ذلك
حدد أنواع الرواتب الغذائية ؟
اذا زاد الشخص في كمية الاغذية او نقص
ماذا يحدث ؟
استنتج خصائص الراتب الغذائي ؟
هل نتناول الراتب الغذائي دفعة واحدة ؟ وضح ذلك
الراتب الغذائي لا نتناوله دفعة واحدة إنما يقسم في وجبات منتظمة و هي :
فطور الصباح - الغذاء - العشاء
هل الراتب الغذائي متشابه عند جميع الافراد ؟ وضح ذلك
الراتب الغذائي غير متشابه عند جميع الأفراد :
يختلف حسب العمر و الجنس و الحالة من حيث النشاط و المناخ
حدد أنواع الرواتب الغذائية ؟
أنواع الرواتب الغذائية :
- راتب الصيانة : لشخص في حالة راحة
- راتب النمو : لطفل في مرحلة النمو
- راتب العمل : لشخص في حالة نشاط مكثف
- راتب الإنتاج : للمرأة الحامل أو المرضعة
اذا زاد الشخص في كمية الاغذية او نقص ماذا يحدث ؟
إذا زاد الشخص في كمية الأغذية أو نقص :
يحدث له أمراض ( تعرف بأمراض سوء التغذية )
استنتج خصائص الراتب الغذائي ؟
خصائص الراتب الغذائي : أن يكون كاملا ، متوازنا ، نظيفا ، موزعا في وجبات منتظمة