Vous dormez ou quoi ?
Le sujet controversé de la sieste au travail a suscité à la fois l’intérêt des employeurs, des hommes politiques, des scientifiques et des journalistes. On sait que des gens au rythme effréné dans le milieu de la politique, du sport, du show-biz pratiquent efficacement la sieste comme un secret encore honteusement gardé. Eh bien, oui, ça m’arrive d’être moins attentif, plusieurs fois par jour même ! Et devinez ce que je fais alors …
Objectivement pourtant, on ne peut pas être productifs à 100% toute la journée. Même dans nos métiers peu physiques de créateurs de sites et de développeurs PHP, qui réclament surtout de la concentration, notre rythme biologique normal nous rend par phases au mieux de notre forme et fatigués. Or dans notre société, nous restons redevables d’être « au top » jusqu’ à la fin du quart de travail, capables de comprendre, juger, réagir, suggérer, exécuter parfaitement en une fraction de seconde (…)
Par ailleurs, tout le monde sait que le sommeil est un mécanisme de réparation physique essentiel à la santé. En effet, il est bien et bel prouvé que la sieste est bénéfique non seulement pour la santé mais aussi pour la rentabilité du travail, car elle permet une revigoration rapide et la récupération de l’énergie perdue au cours de la première partie de la journée. Dans sa forme la plus concentrée, la sieste est habituellement un sommeil de quinze –vingt minutes pris en milieu de journée, d’ habitude après le repas, qui contribue à la dissolution du stress, à l’augmentation des performances physiques, donc implicitement à l’amélioration de l’efficacité au travail. Généralement parlant, la sieste au travail nous permet de vivre en bonne santé, et ses effets se reflètent dans toute notre activité quotidienne, devenant une vraie panacée.
Evidemment, certains grincheux-ayant mal dormi sûrement - diront qu’elle est une perte de temps payé, une bonne occasion de fainéanter au travail, une manie ne se justifiant pas en l’absence d’une habitude culturelle. Selon eux, seuls les pays chauds peuvent adopter le repos en cours de journée, en raison de la chaleur qui empêche les gens de travailler dans l’après-midi. De plus, certains considèrent qu’un brin de civisme obligerait les employés à dormir chez eux, pas au bureau. Argument non recevable. Le temps où l’on jugeait la valeur d’un employé à son assiduité est révolu ; les chasseurs de tête sont bien plus à la recherche d’individus créatifs, ingénieux et efficients, autant d’atouts qui n’ont pas besoin d’horaire, mais qui tirent parti d’une vigilance intellectuelle. Il importe de s’y attacher.
Car on connaît désormais les bénéfices qu’a le sommeil sur les capacités cognitives. A en croire les résultats de recherche d’un groupe de scientifiques américains de l’université de Californie à San Diego, un petit somme au milieu de la journée stimule de près de 40% la capacité de résolution créative des problèmes. La sieste permettrait d’améliorer la qualité du travail, la concentration ainsi que la mémoire. Ainsi, leurs recherches ont mis en évidence que le sommeil paradoxal, la phase du sommeil où la plupart des rêves ont lieu, favorise l’apparition de nouvelles connexions nerveuses qui ne se produisent pas quand un individu est éveillé. Autrement dit, pour résoudre plus facilement un certain problème, ce n’est pas « la nuit qui porte conseil », c’est un sommeil de qualité.
Ces recherches sont très importantes pour changer la perception de la société vis-à-vis des bienfaits de la sieste au travail tant au niveau de la productivité, de la santé globale que de la cognition, habitude qui, je le déplore, reste tabou. La plupart n’ont tristement pas à ce jour le contexte pour dormir au bureau, sous peine de passer pour paresseux. Il y a quand même des entreprises dans le monde qui ont décidé de « tester cette idée » : elles mettent à la disposition de leurs employés des sofas où ils peuvent faire la sieste à l’heure de casser la croûte. Certains experts suggèrent judicieusement, au pire, de faire la sieste dans sa voiture. Mon avis d’adepte invétéré : même si on ne dort pas assez profondément pour tomber dans la phase paradoxale, le sommeil reste le meilleur des alliés.
D’après http://www.netagence . com - Pierre Mobian
- Quel est le thème de cet article ?
- Relevez du texte trois (03) mots ou expressions relatifs à « la sieste ».
- Quelles sont les deux thèses en confrontation dans ce texte ?
- Quelle est la thèse adoptée par Pierre Morbian ?
- Justifiez votre réponse en relevant une expression du texte.
- Quels sont les quatre arguments avancés par l’auteur ? Précisez le type d’argument pour chacun.
- « Les chasseurs de tête sont bien plus à la recherche d’individus créatifs » l’expression soulignée veut dire :
- personnes coupables de crimes barbares.
- personnes qui pratiquent l’activité de la chasse.
- personnes spécialisées dans le recrutement de professionnels.
Choisissez la bonne réponse
- « Certains considèrent qu’un brin de civisme obligerait les employés à dormir chez eux, pas au bureau. » dans cette phrase le conditionnel exprime-t-il ?
- le regret
- le souhait
- le doute
Choisissez la réponse exacte.
- Que remplacent les pronoms personnels "nous", elle, et "leurs" dans le texte?
« Nous restons redevables ... » (2§) / « … elle permet une revigoration rapide. » (3§) / « …leurs recherches ont mis en évidence.» (4§)
- Remplacez « or » par un autre articulateur de même sens.
« …notre rythme biologique normal nous rend par phases au mieux de notre forme et fatigués. Or dans notre société, nous restons redevables d’être « au top » jusqu’ à la fin du quart de travail »
- L’auteur s’implique nettement dans son discours. Relevez quatre (4) indices de sa présence.
- Relevez 2 indices qui marquent la présence du destinataire dans le texte.
- Proposez un autre titre au texte.
Sujet 1
Le journal « Le Quotidien d’Oran » décide d’organiser un débat sur l’utilité ou non de la sieste au travail. Vous avez lu le texte et vous décidez, pour y participer, de faire le compte rendu objectif de ce texte (environ 150 mots).
Sujet 2
Tu fais partie du club « santé et hygiène de ton lycée ». A l'approche de la période des révisions, tu veux écrire un article pour sensibiliser tes camarades aux conséquences du surmenage.
En t’inspirant des textes étudiés, rédige un texte d'une quinzaine de lignes pour les convaincre que le surmenage peut mener à l’échec. Tu donneras trois arguments illustrés d’exemples.
- Le thème de cet article est la sieste au travail. 1 pt
- Les deux thèses en confrontation dans ce texte sont : 1 pt
- Pour la sieste au travail.
- Contre la sieste au travail.
- La thèse adoptée par Pierre Morbian est la sieste au travail est une saine habitude. 1PT
- Justification : Mon avis d’adepte invétéré. 1PT
- Les arguments avancés par l’auteur en précisant le type. 4 PTS
- On ne peut pas être productif à 100% toute la journée ( §2 ). argument logique
- Le sommeil contribue à la santé (§ 3) argument de fait
- Le sommeil stimule la vigilance intellectuelle (§ 3) argument de fait
- Le sommeil aide la capacité de résolution créative des problèmes (§4) argument d’ autorité .
- « Les chasseurs de tête» veulent dire : personnes spécialisées dans le recrutement de professionnels. 0,5 PT
- Trois (03) mots ou expressions relatifs à « la sieste » : 0 ,75PT
Le sommeil - dormir - un petit somme - des sofas…
- Dans cette phrase, le conditionnel exprime le doute 0,75PT
- « Nous => créateurs de sites et de développeurs PHP» / « elle => la sieste. » / « leurs => scientifiques américains de l’université de Californie » 0,75 PT
- « Or » est remplacé par « par contre , pourtant, toutefois, cependant… » 1 PT
- Quatre (04) indices d’*implication de l’auteur: 1PT
- Les pronoms : nous….
- Les modalisateurs :
- Evaluatifs mélioratifs: bénéfique – bonne - de qualité - des alliés.
- Le conditionnel : permettrait
- Verbe modal : peuvent
- Les adverbes : évidemment, mal, sûrement, tristement
- Les guillemets : « tester cette idée »
- Les indices qui marquent la présence du destinataire: vous, phrase interrogative, phrase impérative ,les grincheux . 0,5PT
- Un autre titre: Militons pour la sieste au travail. 1PT
Corrigé possible : compte rendu objectif
Dans ce texte, publié sur le site ‘’ ….netagence .com ‘’,à visée argumentative,PierreMorbian défend l’idée de la sieste au travail.
Selon l’auteur, cette habitude saine présente de nombreux avantages : contribution à la santé, amélioration de la vigilance intellectuelle, augmentation des capacités cognitives et donc meilleur rendement.
Il réfute la thèse des détracteurs qui pensent que c’est une perte de temps, une marque de paresse et surtout un manque de civisme.
Adepte de la sieste au travail, il plaide pour sa généralisation.
| Pour l’expression libre ,se référer à la « méthodologie de l’ écrit » ( site imadrassa) où vous trouverez toute la démarche avec ses différentes étapes pour écrire un essai . |




