Séquence 3 : Expliquer l'importance de l'activité physique pour la santé
Pourquoi bouger ? Bouger aide à rester en forme, mais aussi à booster son moral pour mieux supporter le stress et certaines contrariétés. En effet, l’activité physique a un effet favorable sur l’anxiété et la dépression. Bouger améliore aussi la qualité du sommeil : après s’être dépensé, on s’endort plus rapidement, on se réveille moins souvent la nuit et on augmente notre durée de sommeil. Bouger entretient le corps : pratiquer une activité physique régulière permet d’abord d’améliorer le fonctionnement du cœur et des poumons : même après une courte marche, on sent son cœur battre, on respire mieux, on se sent plus détendu… Ensuite, cela permet d’entretenir la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination et le tonus. Par ailleurs, cela permet d’augmenter le capital osseux, ce qui participe ainsi à la croissance des enfants et au bon vieillissement des adultes. Enfin, on augmente la résistance à l’effort pour lutter plus efficacement contre la fatigue. La pratique quotidienne d’une activité physique permet de diminuer le risque de développer certaines maladies (maladies cardio-vasculaires, hypertension artérielle, cancer, diabète de type 2, …). L’activité physique est aussi un moyen d’utiliser l’énergie consommée via les aliments ingérés : elle limite ainsi la prise de poids. Bouger est une des clés pour prendre soin de sa santé, améliorer sa condition physique et rester en forme. Bouger plus, c’est mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie… . Bouger préserve la santé. In internet, mangerbouger.fr/Bouger-Plus/Pourquoi-bouger |
I- Réponds par « Vrai » ou « Faux ».
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1) Ce texte a pour sujet (thème) :
La malnutrition ****
L’activité physique ****
L'hygiène corporelle ****
2) Dans ce texte, l’auteur nous explique l’importance :
de bien manger ****
de faire une activité physique ****
d’être propre ****
3) L’activité physique nous aide à :
Améliorer notre condition physique ****
Améliorer la fonction du cœur ****
Eviter les rhumes ****
4) Bouger aide à :
Améliorer sa vision ****
Améliorer la qualité du sommeil ****
Rester en forme ****
II- Surligne les informations qui ne sont pas mentionnées dans le texte.
- Le sport est bénéfique pour la santé.
- Le sport permet une meilleure qualité de vie.
- Bouger n'est pas conseillé.
- L’activité physique n’a pas une grande importance.
- Bouger ne stimule pas le cœur.
- Le sport est bénéfique pour la santé.
- Le sport permet une meilleure qualité de vie.
- Bouger n'est pas conseillé.
- L’activité physique n’a pas une grande importance.
- Bouger ne stimule pas le cœur.
III- Surligne dans les énoncés suivants le complément du nom et l’adjectif.
Même après une courte marche, on sent son cœur battre.
L’équipe des champions est qualifiée.
L’activité physique est aussi un moyen d’utiliser l’énergie consommée.
Même après une courte marche, on sent son cœur battre.
L’équipe des champions est qualifiée.
L’activité physique est aussi un moyen d’utiliser l’énergie consommée.
IV- Surligne dans la liste suivante les verbes du 3ème groupe.
Augmente - entretient- s’endort- permet- se réveille – respire- participe.
Augmente - entretient- s’endort- permet- se réveille – respire- participe.
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V- Dans le deuxième paragraphe, les mots d’abord, ensuite, enfin sont : ****
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VI- Ce texte est un texte : ****
Cliquer et glisser les réponses dans les cases correspondantes parmi les mots possibles ci-dessous
VII- Complète l’énoncé par les mots suivants :
Dans le , l’auteur utilise pour organiser ses idées.
Le texte explicatif comporte en général .
Dans un texte explicatif, on utilise es connecteurs d'énumérations pour énumérer des faits, des actions, des explications... Les connecteurs d'énumération sont : d’abord, ensuite, de plus, enfin. d'autres : D'une part - D'autre part- Par ailleurs. Premièrement - Deuxièmement - Troisièmement - Finalement. En premier lieu - En second lieu - En dernier lieu. Exemple : Pour t’entraîner, étire-toi d’abord, ensuite échauffe-toi, puis commence à courir. |
Souligne les connecteurs dans les phrases suivantes.
- Pendant ma toilette du matin, je me lave d’abord les mains, ensuite mon visage puis je me brosse les dents.
- Avant de faire ta production écrite, tu dois premièrement bien lire la consigne d'écriture. Ensuite, tu essaies de la reformuler et enfin tu commences à rédiger.
- Pour avoir une bonne hygiène de vie, il faut d’abord se laver quotidiennement. D'autre part, il est nécessaire de faire une activité physique. Par ailleurs, il faut manger bio et éviter de grignoter.
- Pendant ma toilette du matin, je me lave d’abord les mains, ensuite mon visage puis je me brosse les dents.
- Avant de faire ta production écrite, tu dois premièrement bien lire la consigne d'écriture. Ensuite, tu essaies de la reformuler et enfin tu commences à rédiger.
- Pour avoir une bonne hygiène de vie, il faut d’abord se laver quotidiennement. D'autre part, il est nécessaire de faire une activité physique. Par ailleurs, il faut manger bio et éviter de grignoter.
La proposition relative accompagne le nom qu’on appelle « antécédent » et donne des informations complémentaires sur celui-ci. Elle est introduite par des pronoms relatifs dont les principaux sont « qui », « que / qu'».
|
Surligne en vert la proposition relative et en jaune son antécédent.
- Les enfants ont pris le ballon qui était derrière la porte.
- La natation est un sport complet qui permet à ton corps de rester jeune.
- Les joueurs qui ont remporté le match, ont été applaudis.
- Il préfère l’activité physique qui lui permet de rester en bonne santé.
- Les enfants ont pris le ballon qui était derrière la porte.
- La natation est un sport complet qui permet à ton corps de rester jeune.
- Les joueurs qui ont remporté le match, ont été applaudis.
- Il préfère l’activité physique qui lui permet de rester en bonne santé.
Les verbes du troisième groupe font leur infinitif en :
- " re " , comme prendre, vendre, faire, lire…
- "oir", comme voir, vouloir, pouvoir, recevoir...
- "ir", comme partir, sortir, souffrir, offrir, venir...
Au présent, leurs terminaisons sont :
s/s/t/ ons/ ez/ ent Exemple : le verbe « mettre » |
s/s/d/ons/ez/ent Exemple : le verbe « vendre /prendre » |
x/x/t/ons/ez/ent Exemple : le verbe « pouvoir/ vouloir » |
|||
Je |
mets |
vends |
prends |
peux |
veux |
Tu |
mets |
vends |
prends |
peux |
veux |
Il/elle |
met |
vend |
prend |
peut |
veut |
Nous |
mettons |
vendons |
prenons |
pouvons |
voulons |
Vous |
mettez |
vendez |
prenez |
pouvez |
voulez |
Ils/elles |
mettent |
vendent |
prennent |
peuvent |
veulent |
Complète les tableaux de conjugaison des verbes être et avoir au présent. Les voici mélangés : as -est- a - es - sont - avons - sommes - ont - avez - êtes..
Etre |
Avoir |
Je suis Tu ... Il/Elle ... Nous ... Vous ... Ils/Elles ... |
J'ai Tu ... Il/Elle ... Nous ... Vous ... Ils/Elles ... |
Etre |
Avoir |
Je suis Tu es Il/Elle est Nous sommes Vous êtes Ils/Elles sont |
J'ai Tu as Il/Elle a Nous avons Vous avez Ils/Elles ont |
Les signes de ponctuation précisent le sens de la phrase. Ils indiquent les limites de la phrase, les temps de pause, et nous renseignent sur le ton à adopter à la lecture. Les signes de ponctuation sont :
|
Complète par les signes de ponctuation manquants.
Cliquer et glisser les réponses dans les cases correspondantes parmi les mots possibles ci-dessous
- Que fais-tu
- Quelle belle journée
- Nous partirons ce vendredi
Pour se maintenir en bonne santé, il est nécessaire de faire entre mille et dix mille pas par jour. Mais quels sont les bienfaits de la marche à pied ?
Tout d'abord, en marchant, vous activez votre transit intestinal, ce qui permet de purifier l'organisme.
Ensuite, la marche active la circulation sanguine en réduisant ainsi le risque d'apparition des varices.
Par ailleurs, la marche participe à la perte de poids. À raison de 30 à 45 minutes quotidiennes, on brûle des calories.
De plus, la marche permet de tonifier tout le corps des pieds à la tête, tous les muscles du corps étant sollicités en douceur.
Aussi, elle améliore le rythme cardiaque. C'est un sport "cardio" qui permet de réduire les risques de maladies cardiaques. La marche contribue à diminuer la tension artérielle, fait baisser le taux de cholestérol, soulage le mal de dos et améliore la fonction respiratoire et l'amplitude pulmonaire.
Enfin, la marche procure également une détente psychologique : aération de l'esprit, évacuation du stress et des tensions du quotidien. Ses bienfaits sont multiples.
Marcher régulièrement améliore aussi l'état de santé général et la longévité. Selon le rapport du Directeur du département de la Santé des États-Unis, les marcheurs vivent plus longtemps et ils ont une meilleure qualité de vie.
https://amelioretasante.com/les-bienfaits-de-la-marche-a-pied-au-quotidien/
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- Le thème de ce texte est la santé. ****
- Le thème de ce texte est la marche à pied. ****
- La marche nous maintient en bonne santé. ****
- La marche tonifie les muscles. ****
- Marcher 45 minutes nous permet de perdre du poids. ****
- La marche est un sport cardio. ****
- La marche permet d’aérer l’esprit. ****
- Les marcheurs vivent plus longtemps. ****
المراتب الخمس الأولى في التمارين
- مريم مم
- 28 نقطة
- kimy kimy
- 28 نقطة
- Sami Boukabache
- 28 نقطة
- ABDELLAH SAHRAOUI
- 26 نقطة
- Yacine TABET
- 26 نقطة